A estação mais quente do ano está chegando, por isso é fundamental tomar algumas ações e cuidados para manter o corpo bonito mas principalmente saudável.

Com essa listinha você aproveitará mais esses três meses de sol:

– Beba muita água: Para ter a pele sempre bonita e hidratada, as unhas saudáveis, os órgãos funcionando em pleno vapor e além disso a sensação corporal estará mais amena com o interior do corpo refrescado.

– Ingira muitas frutas, legumes e verduras: A sensação de saciedade será imediata e o corpo além de nutrido se manterá hidratado.

– Atividades físicas ao ar livre somente nos horários de menor incidência solar: Quem mora no Rio de Janeiro sabe que aqui nós temos “um sol pra cada um”, a sensação térmica é altíssima e os cuidados com o copo precisam ser redobrados para não causar insolação e doenças como câncer de pele.

– Use protetor solar: mesmo que você não esteja indo a praia, os raios ultra violetas podem danificar sua pele.