Muitas pessoas sentem dificuldade para resolver seus problemas, como enfrentar a obesidade ou um relacionamento ruim. O Design Thinking (desenho de pensamento, em tradução livre do inglês), técnica que vem sendo utilizada por empresas para solucionar obstáculos empresarias, pode ser adaptada para sanar questões pessoais. — O Design Thinking nos mostra que não precisamos fugir…

De acordo com estudo publicado esta semana na revista Circulation, o excesso de peso durante a juventude pode alterar a arquitetura cardiovascular, aumentando os riscos de desenvolver problemas cardíacos, como hipertensão e aumento da massa ventricular. Os pesquisadores descobriram que o sobrepeso em um jovem adulto é capaz de ‘engrossar’ o músculo cardíaco, dificultando a…

Quem tem alergia ao leite de vaca, intolerância à lactose ou até sente que a digestão piora ao ingeri-lo (barriga estufada e mal-estar são sintomas comuns), pode substituir a bebida por leites vegetais, feitos a partir de grãos, sementes e cereais. Eles são super nutritivos e até mais saudáveis, sabia? “O leite de vaca é…

No inverno, as baixas na academia são mais constantes – muita gente desiste de tirar o casaco quentinho para vestir o top. Como aceleram o metabolismo e aquecem o corpo, as bebidas termogênicas acabam sendo boas aliadas para você seguir firme no treino mesmo nos dias de frio siberiano. São três as sugestões da nutricionista…

A hora do sono dos bebês é sagrada, por isso é necessário criar uma rotina especial para os pequenos, segundo especialistas. Porém, problemas para dormir não são exclusividades dos bebês, já que 30% das crianças até cinco anos também apresentam resistência em ir para a cama ou não querem dormir sozinhas. Estes sintomas podem sugerir…

Rio – O mercado vegano e vegetariano não para de crescer no Brasil. Prova disto é a última pesquisa realizada pelo Ibope, que mostra que 14% da população se declara vegetariana. No Rio de Janeiro e em outras regiões metropolitanas o número gira em torno dos 16%. Em relação a 2012, essa estatística cresceu em…

Quando as temperaturas caem, muita gente se anima a procurar o consultório dermatológico para fazer tratamentos estéticos, principalmente os de rosto. Há muito tempo acredita-se que o frio do inverno seja necessário para que os resultados sejam melhores e mesmo para que não haja efeitos colaterais na recuperação. Mas daí nos pusemos a pensar: e…

A prática de exercícios em condicões extremas como a alta altitude e o clima frio fazem parte de várias modalidades esportivas como a corrida de montanha, alpinismo, mountain bike, esqui, snowboard, entre outros. Mas, você já se perguntou se essas condições influenciam as necessidades nutricionais e, portanto, poderiam ter um impacto no desempenho atlético? Há…

Ekkapol Ake Chantawong, de 25 anos, viveu 17 dias difíceis em uma caverna na Tailândia, onde ficou preso com 12 meninos do seu time de futebol. Seu apelido é Ake e ele é ex-monge budista. Em entrevista à CNN, Thamma Kantawong, tia de Ake, declarou que ele ficou órfão muito cedo. “Sua mãe morreu quando…