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Seis substituições na cozinha para deixar as receitas mais saudáveis

Para buscar maior praticidade na hora de cozinhar, muitas pessoas acabam optando pelo uso de ingredientes considerados de fácil preparo, mas que não fazem tão bem à saúde. Mas dá para ser mais saudável e natural, sem perder tanto tempo. Veja nossas dicas: 1. Temperos prontos Usados normalmente para o preparo de carnes, frangos, feijão…

Saiba como se alimentar bem e não ter ressaca durante o carnaval

Os desfiles das escolas de samba podem começar só no início de março, mas a folia do carnaval já está agitando o Brasil desde os primeiros dias do ano. Ao encarar o ritmo intenso de festas, é importante estar preparado para cuidar da saúde física e apostar em alimentos que recarreguem as energias para os…

Feijão combate a anemia e ajuda na perda de peso: veja 7 benefícios

O feijão é um componente essencial na mesa dos brasileiros e está presente em diversas receitas, como na famosa feijoada ou em parceria com o arroz, quando servido como prato principal no dia a dia. Essa leguminosa possui diversos tipos cultivados em várias partes do mundo (saiba mais sobre seus tipos e como comprar feijão…

4 alimentos que aliviam os sintomas da TPM (e outros 3 para evitar)

O período pré-menstrual nem sempre é fácil para muitas mulheres, mas alguns alimentospodem amenizar as terríveis dores e desconfortos na TPM. De acordo com a nutricionista Luna Azevedo, a alimentação pode ter influência positiva (e negativa) nas cólicas. “Os laticínios, por exemplo, aliviam os sintomas das cólicas menstruais, pois o cálcio atua na redução das contrações musculares do…

4 alimentos que aliviam os sintomas da TPM (e outros 3 para evitar)

O período pré-menstrual nem sempre é fácil para muitas mulheres, mas alguns alimentos podem amenizar as terríveis dores e desconfortos na TPM. De acordo com a nutricionista Luna Azevedo, a alimentação pode ter influência positiva (e negativa) nas cólicas. “Os laticínios, por exemplo, aliviam os sintomas das cólicas menstruais, pois o cálcio atua na redução das contrações musculares do…

Você sabe quais alimentos são embutidos?

Você já deve ter ouvido falar que os alimentos embutidos estão relacionados com uma série de doenças e devem ser evitados no dia a dia, mas e para saber o que entra nessa classificação ou não? Presunto cru é? E o peito de peru? Os alimentos embutidos são produzidos a partir da carne de bovinos,…

Mitos e verdades sobre o consumo de pimenta para a saúde

Dedo-de-moça, malagueta, jalapeño, biquinho, caiena… Os mais diversos tipos de pimenta estão presentes na alimentação do ser humano há milhares de anos, sendo consideradas especiarias perfeitas para acrescentar um sabor diferenciado ao alimento, além de possuírem outros benefícios para a saúde. “Existem estudos que mostram a utilização milenar de pimentas pelos índios e civilizações antigas…

Ouça o programa sobre as burocracias do relacionamento

Marcos Veras recebe a atriz Darília Oliveira, o ator André Gonçalves, advogada de família Gabriela Tepedino e a psicóloga Heloísa Sampaio. Ouça em: https://radioglobo.globo.com/media/audio/257745/ouca-o-programa-sobre-burocracias-do-relacionament.htm