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Leite vegetal: 5 marcas que oferecem substitutos do leite de origem animal

Quem tem alergia ao leite de vaca, intolerância à lactose ou até sente que a digestão piora ao ingeri-lo (barriga estufada e mal-estar são sintomas comuns), pode substituir a bebida por leites vegetais, feitos a partir de grãos, sementes e cereais. Eles são super nutritivos e até mais saudáveis, sabia? “O leite de vaca é…

Bebidas termogênicas: 3 ideias para aquecer seu inverno

No inverno, as baixas na academia são mais constantes – muita gente desiste de tirar o casaco quentinho para vestir o top. Como aceleram o metabolismo e aquecem o corpo, as bebidas termogênicas acabam sendo boas aliadas para você seguir firme no treino mesmo nos dias de frio siberiano. São três as sugestões da nutricionista…

Bebês com insônia: saiba como criar uma rotina de sono saudável

A hora do sono dos bebês é sagrada, por isso é necessário criar uma rotina especial para os pequenos, segundo especialistas. Porém, problemas para dormir não são exclusividades dos bebês, já que 30% das crianças até cinco anos também apresentam resistência em ir para a cama ou não querem dormir sozinhas. Estes sintomas podem sugerir…

Especialista fala sobre aumento na busca por alimentos saudáveis

Rio – O mercado vegano e vegetariano não para de crescer no Brasil. Prova disto é a última pesquisa realizada pelo Ibope, que mostra que 14% da população se declara vegetariana. No Rio de Janeiro e em outras regiões metropolitanas o número gira em torno dos 16%. Em relação a 2012, essa estatística cresceu em…

É verdade que alguns tratamentos estéticos só podem ser feitos no inverno?

Quando as temperaturas caem, muita gente se anima a procurar o consultório dermatológico para fazer tratamentos estéticos, principalmente os de rosto. Há muito tempo acredita-se que o frio do inverno seja necessário para que os resultados sejam melhores e mesmo para que não haja efeitos colaterais na recuperação. Mas daí nos pusemos a pensar: e…

Esportes de alta altitude e clima frio: cuidado com o impacto nutricional

A prática de exercícios em condicões extremas como a alta altitude e o clima frio fazem parte de várias modalidades esportivas como a corrida de montanha, alpinismo, mountain bike, esqui, snowboard, entre outros. Mas, você já se perguntou se essas condições influenciam as necessidades nutricionais e, portanto, poderiam ter um impacto no desempenho atlético? Há…

Nutricionistas ensinam como obter nutrientes necessários com dieta vegana

RIO — Uma pesquisa realizada em abril pelo Ibope revelou que 30 milhões de brasileiros se consideram vegetarianos. Isso significa 14% da população do país, um número 75% maior do que em 2012, quando apenas 8% afirmaram que não comiam carnes. Embora não haja estatísticas sobre a quantidade de veganos — os vegetarianos mais radicais,…

Dor da derrota é duas vezes maior que alegria da vitória, diz pesquisa

Um estudo realizado na Universidade de Sussex, no Reino Unido, apontou que os torcedores de futebol ficam duas vezes mais tristes quando a equipe pela qual estão torcendo perde se comparado à felicidade quando o time ganha. Em média, no estudo, os torcedores ficaram 3,9 pontos percentuais mais felizes na hora seguinte à vitória. Uma…

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