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Outono pede mais cuidados com a saúde

No dia 20 de março, terminou a estação mais quente do ano e as temperaturas começaram a diminuir por causa do início do outono. Durante o período de transição do verão para o outono é comum sentir cansaço e dificuldade para respirar. A pele também fica mais seca e suscetível a rachaduras e alergias. Crianças,…

Novo estudo mostra quais hábitos alimentares estão relacionados com maior ou menor mortalidade e como pequenas modificações podem fazer a diferença

Essa semana foi publicado na revista JAMA um estudo que mostra quais fatores alimentares foram associados a maior mortalidade por doenças cardiovasculares e metabólicas nos Estados Unidos, incluindo diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral e doença cardíaca. O estudo aponta dados impressionantes: 45,4% de todas as mortes por doenças cardiometabólicas em adultos no ano de…

Acrilamida

Presente em alimentos ricos em amido, como batata chips, batata frita industrializada, batata frita pré-frita, batata frita feita em casa, pães de leite, biscoitos (cookie, bolacha recheada), mistura para mingau infantil, cereais matinais etc, a Acrilamida é uma substância formada quando nos alimentamos com vegetais ricos em carboidratos e pobres em proteínas, que são fritos,…

O que fazer com a rama da cenoura?

As folhas de cenouras, além de possuírem muita fibras, é um alimento extremamente nutritivo e muito saboroso.    Veja a rama não como um resto da cenoura, mas como um tempero verde. Assim você ganhar mais flexibilidade.    A receita manda salsa ou tomilho? A rama pode substituir bem. Assim você consegue incorporá-la no suco…

Os Benefícios da Água Termal

A água termal parece supérflua, mas pode proporcionar benefícios poderosos – estéticos e terapêuticos. Por ser extraída do solo, ela carrega compostos minerais importantíssimos para evitar o envelhecimento precoce, fixar maquiagem, amenizar inflamações de procedimentos estéticos, auxiliar na cicatrização e tratar dermatites atópicas.   A água termal serve para hidratar, refrescar e acalmar, conferindo um…

Suco Pós Bloco

A #dicadanutri de hoje é especialmente para você, que foi para a folia, curtiu bastante o carnaval e agora precisa repor as energias. Uma saborosa mistura de ingredientes refrescantes, água de coco e gengibre – para curar aquela ressaca. Confira a receita deste suco delicioso! Ingredientes: 1 Maçã 1 Couve Hortelã Erva doce 1 Limão…

Suco Energizante Pré Bloco

A festa mais esperada do ano já começou e pra não faltar energia, que tal um maravilhoso suco natural?Curtiu a ideia? Então anote aí! Suco energizante pré bloco: Ingredientes 1 litro de Água de coco2 fatias de melancia – ou melão (para hidratar)1/2 Casca de laranja sem a parte branca (senão amarga)1 Canela em pau…

TDAH: você sabe o que é? 

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e frequentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida. Ele se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. Ocorre em 3 a 5% das crianças, em várias regiões diferentes do mundo em que…