Alimentação

Alimentos de Maio

Você sempre escolhe os alimentos da safra? Para uma alimentação mais saudável e ainda economizar, o ideal é optar pelos alimentos da estação. Por estarem no auge do seu período produtivo, são mais saborosos, fresquinhos e muito mais nutritivos. Não são todas as frutas, verduras e legumes que estão disponíveis durante o ano todo, e…

Alimentos de Abril

Você sempre escolhe os alimentos da safra?   De uma maneira geral, o termo “safra” significa o período ideal de preparo do solo até a colheita de determinados alimentos, ou seja, é a época mais importante de produção natural de qualquer alimento.    Aproveitar esse período é muito importante em nossa alimentação, pois os alimentos brotam, crescem e amadurecem naturalmente sem…

Antes proibido, perigoso agrotóxico é liberado no Brasil

O Brasil permite o consumo de 14 agrotóxicos proibidos mundialmente, mas em janeiro, essa lista acabou ganhando mais um integrante, graças a decisão da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), que decidiu liberar o uso de Benzoato de Emamectina no país. Trata-se de um agrotóxico bastante agressivo, que havia sido proibido em território nacional no…

Alimentos do mês de Março

Depois da folia de fevereiro, março dá as boas-vindas! As frutas, legumes e verduras da estação são mais nutritivos, com o melhor preço e melhor qualidade. Durante esse mês, algumas das mais poderosas opções – nutricionalmente e gastronomicamente falando – vivem suas melhores fases de colheita e consumo. Confira: Frutas:Abacate, abacaxi, ameixa, banana-maçã, banana nanica, coco verde, figo,…

O hábito intestinal dos Recém-Nascidos que mamam fórmula

Complementando o post anterior sobre as evacuações dos recém-nascidos, fiquei devendo falar sobre os bebês que mamam fórmula artificial ou que estão em aleitamento misto (fórmula + leite materno). 👼😊 Então vamos lá… O que é importante saber? As fórmulas hoje em dia tentam ser o mais parecidas possíveis com o leite materno e a…

O Hábito Intestinal dos Recém-Nascidos

Nos primeiros dias de vida do bebê, muitas mudanças acontecem em seu organismo e, como consequência, as suas fezes se alteram a cada nova fase.    As alterações podem se tornar motivo de atenção e preocupação para os pais, mas algumas estão apenas acompanhando o amadurecimento do bebê.   Então vamos lá, bem resumidamente vou…

Antioxidantes podem prevenir diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares

Os radicais livres e as espécies reativas de oxigênio são subprodutos de processos naturais do nosso organismo, como a geração de energia pela célula (ATP mitocondrial) e, também, de processos inflamatórios que prejudicam a função celular danificando macromoléculas, incluindo o DNA, proteínas e os lipídios.   Por exemplo, a peroxidação do colesterol LDL por espécies…

Alimentos de Janeiro

O primeiro mês do ano nos traz não só dias lindos e de sol, mas uma variedade imensa de alimentos em plena safra!    Janeiro é uma época de intenso verão, em que algumas frutas, legumes, verduras têm muito mais sabor.    Saiba quais são esses produtos e como aproveitá-los da melhor maneira em sua alimentação!   Frutas: Abacaxi Havaí, Banana, Carambola, Coco…

Jejum Intermitente x Função Tireoidana

Acordou hoje e ainda está no jejum? O jejum intermitente é uma estratégia muito interessante com diversos benefícios para a saúde. Sou muito fã dessa estratégia quando o indivíduo tem indicação e não possui contraindicação. No entanto, você fazer jejum por fazer “porque é bom” ou “na orelhada” ou “porque está na moda” sem indicação…

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