Alimentação

Alimentos de Dezembro

Para economizar dinheiro e consumir alimentos mais saborosos, opte sempre pelos alimentos da estação, melhor ainda se estes forem orgânicos! Alimentos que não estão na sua época de maturação, são criados em estufas e perdem parte de seus nutrientes. E dezembro é época de? Frutas:Abacaxi, abacaxi pérola, abacaxi Havaí, ameixa nacional, amêndoa, avelã, banana prata, castanha, coco verde, figo, framboesa, graviola, laranja pera, lichia, limão, limão Tahiti,…

Alimentos do mês de Novembro

Escolher a safra dos alimentos é de suma importância para o nosso bem-estar.    Os produtos são mais bonitos, suas cores saltam os olhos, e os sabores e aromas potencializam a vontade de tornar nossa alimentação mais saudável e natural.    Em suas épocas, os alimentos também possuem menos agrotóxicos, já que estão na fase…

Descubra se a sua dieta está fazendo você engordar | Nutrindo para Boa Forma

Especialistas explicam no #BOAFORMAExperience por que uma relação instável com a comida pode dificultar a perda de peso a levar a transtornos alimentares A maioria das pessoas tem consciência de que emagrecer tem tudo a ver com a saúde do corpo. Mas poucos entendem a necessidade de trabalhar a cabeça nesse processo. “Cerca de 30% dos obesos que buscam…

Alimentos do mês de Outubro

Para economizar dinheiro e consumir alimentos mais saborosos, opte sempre pelos alimentos da estação, melhor ainda se estes forem orgânicos! Alimentos que não estão na sua época de maturação, são criados em estufas e perdem parte de seus nutrientes. E outubro é época de? FRUTAS: Abacaxi Pérola, Acerola, Banana, Banana Nanica, Banana Prata, Caju, Coco…

Alimentos de Setembro

Para uma alimentação mais saudável e ainda economizar, o ideal é optar pelos alimentos da estação. Por estarem no auge do seu período produtivo, são mais saborosos, fresquinhos e muito mais nutritivos. Não são todas as frutas, verduras e legumes que estão disponíveis durante o ano todo, e isso está relacionado ao processo individual de amadurecimento de cada um,…

Alimentação no Inverno

Está em busca de uma melhor alimentação neste inverno? Que tal optar por frutas, verduras e legumes da estação? Eles são mais fresquinhos, nutritivos e possuem um sabor muito mais acentuado. Os ingredientes são perfeitos para proteger o corpo, ganhar energia e curtir as baixas temperaturas. Para te ajudar nessa missão, a Nutrindo separou alguns…

Óleo de coco: vilão ou mocinho?

Especialistas debatem benefício e contraindicações do alimento Queridinho das dietas nos últimos anos, o óleo de coco começou a ter seus benefícios questionados na última semana, quando um estudo da Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês) afirmou que o alimento é tão prejudicial à saúde quanto a manteiga e a gordura da…

Dra. Luna Azevedo: Óleo de Coco | Marie Claire

O óleo de coco emagrece? Ele ajuda a dar saciedade? É um bom hidratante para a pele? Depois de virar febre e ser apontado como um aliado da boa forma e beleza, o óleo de coco fez adeptos no mundo todo, incluindo a modelo Yasmin Brunet e a atriz Fernanda Souza. No blog de beleza…