Dica de Saúde

O chá de hibisco deve ter mesmo seu consumo restringido?

Autor: Rafael Ventura A Internet está cheia de informação para qualquer um que queira acessá-la. Mas, nem todas são verídicas. Há muita verdade, e isso é um fato, e há muita mentira e terrorismo ditos por pessoas que muitas vezes não entendem do assunto. Recentemente falamos da chia e o terror midiático que ronda a…

A chia e o terrorismo midiático

*Autor: Rafael Ventura Uma semente minúscula e oval, que conjuntamente com o milho e o feijão serviu como alimento nas antigas civilizações Astecas e Maias, se tornou febre de uns anos pra cá na nutrição funcional devido aos recentes estudos que demonstraram seus benefícios. Por outro lado, algumas questões sobre a seguridade e potenciais efeitos…

Pílulas anticoncepcionais podem prejudicar a hipertrofia em mulheres?

*Autor: Rafael Ventura Um famoso estudo de 2009 realizado na Universidade de Texas publicado no Jornal da Federação da Sociedade Americana de Experimentos Biológicos (FASEB, sigla em inglês) analisou a influência das pílulas contraceptivas na composição corpórea de mulheres jovens e ativas praticantes de musculação. Dois grupos foram estudados. Um com mulheres fazendo uso de…

Paraben free: a Nutrindo Ideais apoia a campanha

*Autor: Rafael Ventura Os parabenos (conservantes utilizados para eliminar micro-organismos) estão presentes em vários cosméticos, como os desodorantes antitranspirantes, por exemplo. Segundo diversos artigos pesquisados em bancos de dados eletrônicos, os parabenos apresentam uma atividade estrogênica comprovada assim como a soja, plásticos e alguns medicamentos. A ação estrogênica dos parabenos quando comparadas ao estradiol (hormônio…

Doe sangue, doe vida!

Estamos na semana do doador de Sangue, já que comemoramos amanhã (25 de novembro) o Dia Nacional do Doador de Sangue. A semana é super importante para entendermos e nos conscientizarmos, todos, sobre a importância em nos tornarmos um doador. Por isso, hoje, listaremos os requisitos básicos e alguns dos principais impedimentos temporários e definitivos…

Disbiose: você sabe o que é?

A disbiose é um estado no qual há maiores concentrações de bactérias ditas “nocivas” em detrimento de bactérias consideradas por nós como “benéficas” no nosso intestino, boca ou no trato gastrointestinal. Mas como funciona? Vamos explicar… Em condições normais, inúmeras espécies de bactérias estão presentes no intestino. A microbiota intestinal exerce influência considerável sobre uma…

Novembro Azul: todos juntos contra o câncer de próstata

A cada seis homens, um é portador de câncer de próstata. O número é realmente alarmante, mas não para por aí. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo e, ainda de acordo com o INCA, a estimativa é de que 69 mil novos…

Saiba a importância da vitamina D na gestação

*Autor: Rafael Ventura A literatura científica tem muito bem documentado que a deficiência de vitamina D durante a gravidez pode influenciar o desenvolvimento fetal tão profundamente que pode deixar marcas permanentes, tanto no que diz respeito a susceptibilidade do bebê à doenças crônicas logo após o nascimento quanto em idades mais tardias. Existem ainda fortes…

Alimentos com funções antidepressivas

A alimentação e sensações produzidas pelo ato de comer, tem grande influência no nível de bem-estar percebido por nós. Tradicionalmente alimentar-se devia ser um momento importante do nosso dia e não deveríamos pensar em comer apenas para nos manter funcionando, apesar da rotina corrida que a maioria de nós possuímos. Cansaço, estresse, infelicidade, desânimo podem…