Frutas

Alimentos de Janeiro

O primeiro mês do ano nos traz não só dias lindos e de sol, mas uma variedade imensa de alimentos em plena safra!    Janeiro é uma época de intenso verão, em que algumas frutas, legumes, verduras têm muito mais sabor.    Saiba quais são esses produtos e como aproveitá-los da melhor maneira em sua alimentação!   Frutas: Abacaxi Havaí, Banana, Carambola, Coco…

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Alimentos do mês de Novembro

Escolher a safra dos alimentos é de suma importância para o nosso bem-estar.    Os produtos são mais bonitos, suas cores saltam os olhos, e os sabores e aromas potencializam a vontade de tornar nossa alimentação mais saudável e natural.    Em suas épocas, os alimentos também possuem menos agrotóxicos, já que estão na fase…

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Chá Refrescante de Beterraba

A nossa receita de hoje é uma saborosa mistura de beterraba, maçã e gengibre. Todos os ingredientes são ricos em nutrientes e ajudam no ganho de energia, mas a beterraba merece uma explicação especial. O vegetal possui nitrato que estimula a diminuição da pressão arterial sistêmica; aumenta produção de óxido nítrico tendo mesmo efeito vasodilatador…

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Alimentos do mês de Maio

Para uma alimentação mais saudável e ainda economizar, o ideal é optar pelos alimentos da estação. Por estarem no auge do seu período produtivo, são mais saborosos, fresquinhos e muito mais nutritivos. Não são todas as frutas, verduras e legumes que estão disponíveis durante o ano todo, e isso está relacionado ao processo individual de…

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Paladar da criança começa a se formar ainda na barriga da mãe

Arroz, feijão, carne e salada. Tudo preparado com muito amor e carinho, e mesmo assim as crianças dizem que não querem ou que não gostam. Essa dificuldade que a criança tem em aceitar uma refeição variada pode ter explicação lá na gravidez. Estudos apontam que o paladar do bebê começa a se desenvolver ainda dentro…

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Suco Pós Bloco

A #dicadanutri de hoje é especialmente para você, que foi para a folia, curtiu bastante o carnaval e agora precisa repor as energias. Uma saborosa mistura de ingredientes refrescantes, água de coco e gengibre – para curar aquela ressaca. Confira a receita deste suco delicioso! Ingredientes: 1 Maçã 1 Couve Hortelã Erva doce 1 Limão…

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Suco Energizante Pré Bloco

A festa mais esperada do ano já começou e pra não faltar energia, que tal um maravilhoso suco natural?Curtiu a ideia? Então anote aí! Suco energizante pré bloco: Ingredientes 1 litro de Água de coco2 fatias de melancia – ou melão (para hidratar)1/2 Casca de laranja sem a parte branca (senão amarga)1 Canela em pau…

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Alimentação Sustentável: Prazer à mesa com respeito ao Meio Ambiente

Ao longo do dia, as pessoas dormem, trabalham, fazem diversas outras atividades e se alimentam. Mas você já parou para pensar no impacto que a alimentação tem no planeta e na sua saúde? Ao consumir uma proteína animal como o bacon, você sabe o que está consumindo? É na gordura do animal, assim como na…

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